Aquí algunos consejos para quitar el mal humor.
1.- Lavarte la cara: Echar agua fresca en la cara además de refrescarte te ayuda a cambiar tu humor.
2.- Llama a un amigo. No enviar al mensaje, sino llamar a alguien que aprecias, te escucha y conversa.
3.- Consientete tomando un dulce. Come algo dulce que te guste es como el dulce que le das a un niño que te traiga recuerdos agradables.
4.- Reorganiza algún espacio de tu casa te distraerá y disfrutaras ver algo de manera diferente.
5.- Levanta la mirada, ve el cielo por una ventana, sal un poco a la calle y respira profundamente. Puedes imaginar que tu mal humor se va al cielo hasta perderse de vista.
6.- Busca un mensaje. Busca un libro, ábrelo al azar y lee una frase sin importar cual.
7.- Aléjate y camina. Da una vuelta a la manzana o dos o tres hasta que te sientas mas calmado.
No hay comentarios:
Publicar un comentario