Roncar...

El ronquido puede estropear un buen matrimonio - Recomendaciones sobre cómo parar el roncar de la destrucción de su matrimonio.

Yo lo había intentado todo, codazos, almohadazos, en momentos de desesperación me hacia la espantada para también despertarlo y buscarle otra posición, hasta que por el bienestar de nuestra salud tuvimos que tomar habitaciones separadas y fui ahí cuando las cosas empezaron a empeorar!
No importa las circunstancias, usted no duerma sin su esposo, si por alguna razón, necesitan un poco de espacio, espáciense en el día pero nunca durante la noche. Efesios 26-27 Airaos, pero no pequéis: No se ponga el sol sobre vuestro enojo; 27 ni deis lugar al diablo.
Algo que me funciono mucho fue orar por su condición, cada noche por un largo tiempo, antes de dormir, ponía mis manos sobre su pecho, su frente y su cabeza y pedía por su salud, por su tranquilidad, y les digo que los ronquidos cesaron, o por los menos Dios mando sus ángeles y ya no los escucho. :)

A continuación un articulo muy interesante al respecto.

Ronquidos no puede ser una condición crítica en sí misma, pero cuando sus efectos se toman en consideración que puede ser una enfermedad bastante grave. Sobre todo su gravedad radica en el hecho de que los Ronquidos pueden echar a perder un gran Matrimonio. Incluso si entre usted y su pareja sólo uno es el ronquido, ambos se sentirán los efectos negativos de la enfermedad. Más probable es que tanto la experiencia insomnio en la noche y somnolencia y mal humor durante el día. Ambos también sufrirán el embate de una disminución del apetito sexual, lo que es seguro para ampliar aún más la situación. A medida que la pareja que no roncan, también es muy probable que usted desarrolle sentimientos negativos como el resentimiento, la decepción, etc hacia su pareja. Es crucial, entonces, que encontrar maneras de lidiar con el problema antes de que se abre una brecha en su relación.

Remedios caseros y naturales para dejar de roncar

El roncar es causado cuando la lengua, la garganta superior, el paladar y la úvula vibran contra las amígdalas y los ganglios. Una de las razones por las que una persona ronca es porque está sobre peso. Otras razones son resfríos, alergias, beber mucho alcohol antes de dormir o fumar.



Almohadas extra: Recuéstese sobre almohadas extras.

Duerma de lado: Si duerme boca arriba la lengua e el paladar caen detrás de la garganta y bloquean el conducto de aire.

Gárgaras de menta: Haciendo gárgaras de menta antes de dormir es efectivo si los ronquidos se deben al resfriado o a una alergia. Agregue una gota de aceite de menta a un vaso de agua fría.

Collarín: Usando un collarín como los que usan las personas que se han lastimado el cuello alzará la barbilla y el canal de aire se mantendrá abierto.

Aspire y tome té de ortiga: Si los ronquidos se deben a las alergias, aspire bien el cuarto, las cortinas y limpie el polvo. También puede tomar un té de ortiga poniendo una cucharadita de hojas secas de ortiga en una taza de agua hirviendo. Cubra y deje reposar por 10 minutos. Cuele y beba antes de dormir.

Pierda peso: Pierda por lo menos el 10% del peso de su cuerpo.

Deje de fumar: Fumar es un hábito tremendamente nocivo. Dejar el cigarillo no sólo lo beneficiará en dejar de roncar sino en todas las áreas de su vida.